2017. jan 10.

Meggyes sült mák (vegán, paleo)

írta: organichicks
Meggyes sült mák (vegán, paleo)

image_52.jpg

Ennek a receptnek az ötlete az egyik Mázsaházas edzőmtől származik, ezúton is köszönöm neki:) Örülök, hogy rátaláltam erre az edzés formára, nagy szerepet játszik az egészséges táplálkozásomban is. Amióta tudatosan odafigyelek mit eszem, azóta az edzés is jobban megy. Sokszor recepteket is megosztunk egymással persze csak az edzés végén, közben nincs duma:D Ez a desszert pillanatok alatt készen van és isteni finom melegen. Én mini pite formákban sütöttem, ami kb. 1 főre elég, de elkészíthető nagyobb cupcake formákban is. A hozzávalókat 2,5 dl-es bögrével mértem.

 

Előkészület     Sütési idő     Összesen     
10 perc  20 perc  30 perc 

 Hozzávalók: (2 db mini pite formához)

  • 1 bögre darált mák
  • 1 bögre magozott meggy
  • 2 ek. szezámmag
  • 1 bio citrom reszelt héja
  • 1/3 bögre kókuszkrém (cocomas)
  • 2 ek. agavé szirup (el is hagyható helyettesíthető kókuszvirág cukorral)
  • 2 ek. kókuszvirág cukor 
  • kókuszreszelék díszítésnek

Elkészítése

  • Sütőt előmelegítjük (180 fok, légkeverés). 
  • A hozzávalókat összekeverjük egy tálban, a cukrot a végén is rászórhatjuk vagy bele is keverhetjük. Átrakjuk két kisebb olajjal kikent formába és berakjuk sülni kb. 20 perc alatt készen van, akkor jó ha elkezd pirulni a teteje. A tetejét megszórjuk kókuszreszelékkel és melegen kikanalazzuk:) 

 

Ha tetszett a recept és érdekelnek a továbbiak kövess FacebookonInstagramon és YouTubeon.

 

Szólj hozzá

meggy videók mák gluténmentes vegán tejmentes tojásmentes pale paleo édesség gluténmentes sütemény paleo desszert desszert-édesség