2016. okt 25.

Édesburgonya krémleves

írta: organichicks
Édesburgonya krémleves

edesburileves.jpg

Az őszi-téli édesburgonya mániámat folytatván készítettem ezt a krémlevest. Alapvetően imádom a leveseket, de télen még többet készítek, főleg krémleveseket. Nagyon jó állagúra sikeredett, könnyed, de mégis laktató, jól felmelegít ebben a hideg időben. A tetejét friss csírával és pörkölt kesudióval díszítettem, de ez el is hagyható vagy helyettesíthető bármilyen más maggal ízlés szerint (bár én nem ajánlom, mert nagyon finom vele:). Hirtelen nem volt otthon zöldségleves alaplevem így azt alatura bio zöldségleves kockából készítettem.  Friss csírát a vasárnaponként megrendezésre kerülő Szimpla őstermelői piacon szoktam beszerezni. 

Hozzávalók: (kb. 4-5 fő részére)

  • 1,5 liter zöldségleves alaplé 
  • 1 kg édesburgonya
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 3 szál újhagyma
  • friss gyömbér kb. 3 cm-s darab
  • fél lime leve
  • 1,5 tk. őrölt római kömény
  • 1,5 tk. őrölt koriander
  • fél tk. kurkuma
  • só ízlés szerint
  • friss csíra ízlés szerint
  • 1 marék pörkölt kesudió
  • 3 ek. kókuszzsír

Elkészítése:

  • Elkészítjük a zöldségleves alaplevet: 1,5 liter vízbe teszünk 2 kockát és felforraljuk.
  • A kesudiót egy serpenyőbe lepirítjuk.  
  • Az édesburgonyákat megmossuk (nem kell megpucolni). 
  • Nagyobb darabokra vágjuk, betesszük a sütőbe (180 fok, légkeverés) és kb. 20-30 perc alatt megpuhul (villával ellenőrizzük). 
  • Hagyjuk kicsit hűlni, majd könnyedén letudjuk húzni róla a héját. 
  • A  hagymát és az újhagymát felszeleteljük és kókuszzsíron puhára pároljuk. 
  • Hozzáadjuk az édesburgonyát és összeturmixoljuk botmixerrel vagy turmixgépben (érdemes hozzáadni a zöldséglevesből, hogy könnyebben menjen). 
  • Majd hozzáadjuk a többi levet, a fűszereket, belereszeljük a gyömbért, belenyomjuk a fél lime levét, megsózzuk ízlés szerint és összefőzzük.
  • Kesudióval és friss csírával tálaljuk (úgy is nagyon jó, ha belekeverünk kesudió darabokat a levesbe). 

edesbkremleves.jpg

Ha tetszett a recept és érdekelnek a továbbiak kövess Facebookon és Instagramon.

Szólj hozzá

vega gluténmentes édesburgonya vegán tejmentes paleo sütés-főzés